1、促進孩子的發育與成長：兒童正是成長最快的時期，經常跳繩能加快血液循環，有利于胃腸的消化，增強食欲，從而使得兒童更加健康的成長。

2、促進孩子的左右腦：跳繩需要四肢、手、腳、腕、肩有規律、有節奏地相互配合，能促進孩子左半腦和右半腦的“共同進步”，培養孩子身體的平衡感、協調性、敏捷度、節奏感、耐力和爆發力。兩腳心不斷地與地面“碰撞”，通過足反射區刺激腦下垂體，能增強腦細胞的活力，使孩子的思維反應能力和想象力得到“升華”。

3、有助于培養孩子節奏感和平衡感：跳繩時要手和腳一起協調去動，經常這樣鍛煉，有助于兒童左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養兒童的節奏感。

4、能提高兒童記憶能力：由于兒童在跳繩過程中不斷地數數，使其大腦皮層處于興奮狀態，有助于其將抽象記憶轉化為形象記憶。

5、越跳心肺功能越好：跳繩能加快全身血液循環、提升心肺功能和呼吸系統功能；胃腸蠕動和新陳代謝“提速”了；身體各主要部分的肌肉也得到了鍛煉、骨骼快速生長。體力越來越好、身體越來越棒、心情也更好。

6、能幫助兒童確立方位感和培養其整體意識：兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數，這有利于兒童形成準確的方位感。兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養其團結協作精神和集體主義觀念。

7、幫助孩子燃燒多余的脂肪：如果寶貝體重超標，跳繩能幫他輕松燃燒掉身上多余的脂肪。因為，就運動量來說，每分鐘120~140次，一個小時就可燃燒掉600~1000卡的熱量。如果天天堅持，很快就能看到效果。而且，跳繩也不需要太大的場地，方便操作。