孩子們在跆拳道訓練中，每個時刻、每個環節都由教練精心設計，爭取讓孩子在每一分鐘都過得富有教育意義。概括的說,跆拳道培訓主要分為一下三大部分，從身體到心靈的鍛煉，在跆拳道訓練中一網打盡，同時培養了孩子良好的生活習慣。

一、協調性訓練，提升孩子神經系統感知系統的功能發育；

二、團隊游戲或活動，通過熱身、比賽、互動，提高孩子的團隊意識、競爭意識和責任教育；

三、品勢和技術訓練內容，通過運動來鍛煉孩子的體質，增強抵抗力，提高孩子的耐力、爆發力。

跆拳道訓練時的責任教育
對于遲到、犯錯誤的孩子，教練會給予不同程度的懲罰，懲罰的意義是讓孩子學會承擔責任，學會時間管理，所以長期進行訓練的孩子，責任心、時間管理能力都要強于一般的孩子。

跆拳道訓練時的自我保護能力
運動本身就是一項具備安全保護能力的項目，經過長期運動訓練的孩子，在骨密度、肌肉密度、反應能力等方面有大幅度提升，遇到突發狀況時能夠降低受傷的幾率，在受到惡意攻擊的時候，受訓練的孩子們也能夠靈活的躲避和奔跑。